건강을해치는안좋은습관1 건강을 망치는 습관들 우리는 매일 늙어 갑니다. 그런데 중요한 사실은 노화에서 유전적인 요인은 25%뿐이고 나머지 75%는 인간이 스스로 통제할 수 있다는 것입니다. 좋은 습관은 노화를 늦추고 건강을 개선하지만, 나쁜 습관은 노화를 가속하고 건강을 더욱 나쁘게 만들 수 있기 때문입니다. 건강을 망치는 첫 번째 치명적인 습관은 바로 오래 앉아 있는 것입니다. 원래 앉는다는 것은 우리 몸에 굉장히 낯선 행동입니다. 인류 탄생 이후 대부분 시간 동안 사람들은 활동을 통해 생존해 왔습니다. 그러나 산업혁명 이후로 앉아 있는 시간이 기하급수적으로 늘어났습니다. 현재에 들어서는 오래 앉아 있어야 생존할 수 있는 시대가 됐습니다. 오랫동안 앉아서 생활하는 습관은 몸 안에 염증을 일으킵니다. 그러면 우리 몸은 더 빨리 노화됩니다. 그렇지만.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음
