세상에는 수많은 성공한 사람들이 있습니다. 그렇지만 성공을 한다는 것은 쉬운 일은 아닙니다. 따라서 성공은 어떻게 하는 건지 해도 해도 안 될때 우리는 성공한 사람들을 따라 해보면 어떨까요? 조금이라도 성공이라는 글자에 빨리 다가갈 수 있지 않을까요?
성공한 사람들의 공통점을 알아봅시다.
1. 성공한 사람들의 80% 이상이 매일 명상을 합니다.
2. 45세 이상의 성공한 사람들은 대부분 아침을 굶거나 아주 조금 먹는다고 합니다.
3. '실패는 오래가지 않는다.'라는 확고한 믿음을 가지고 있다고 합니다.
4. 약점을 받아들이고, 약점을 기회로 바꾼다고 합니다.
성공한 사람들의 아침 습관
1. 잠자리를 정리합니다.
아침에 일어나서 잠자리를 정리하면 일단 하나의 성취를 이루게 됩니다. 그 성취감은 자존감으로 이어지며 오늘 하루 더 많은 것들을 이룰 수 있게 해준다고 합니다. 이렇게 작은 성취들이 쌓여 큰 성취가 되는 것처럼 작은 것부터 해봅시다.
2. 명상을 합니다.
여기서 명상이라는 것은 대단한 명상을 말 하는 것이 아닙니다. 아침에 일어나서 나의 기분을 살피고 내가 어떤 생각을 가졌는지 확인 하는 것이라고 합니다. 그래서 제삼자의 입장에서 나의 생각을 관찰하고 지금 가지고 있는 상황을 객관적이고 편협하지 않은 시선으로 바라볼 수 있다고 합니다.
3. 간단한 스트레칭을 합니다.
이 행동은 아직 잠에서 덜 깬 몸을 깨우는 효과도 있고 이불을 정리하는 것과 마찬가지로 하루의 시작에서의 작은 승리로 성취감을 느끼게 해주며 이런 성취는 또 다른 성공을 할 수 있게 해주는 원동력이라고 합니다.
4. 차를 마십니다.
아침에 차를 마시면 인지능력이 개선되고 지방이 분해 된다고 합니다.
5. 아침일기를 씁니다.
일과를 다 마치고 저녁에 쓰는 일기 보다 아침에 일어나서 쓰는 일기는 조금 더 긍정적인 생각을 가지고 일기를 쓰게 해준다는 겁니다. 그래서 하루를 더 활기차고 긍정적으로 시작 할 수 있다는 것입니다.
6. 찬물 샤워를 합니다.
몸이 추위에 노출이 되면 면역기능이 향상된다고 합니다. 또한 찬물 샤워는 지방을 태우는 효과가 있다고 합니다. 하지만 이런 건강과 관련된 효과보다 아침에 찬물 샤워를 하면 정신이 깨는 효과가 더 크다고 할 수 있습니다.
성공하는 사람들도 위 6가지를 아침에 모두 하는 사람은 없다고 합니다. 그래서 중요한 것은 이 가운데 한가지라도 규칙적으로 꾸준하게 하는 것이 중요하다고 합니다.
위대한 성공을 이룬 사람들도 눈에 보이는 발전이 없을 때 좌절하고 괴로워하는 것은 마찬가지라고 합니다. 그러나 성공한 사람들과 성공하지 못한 사람들의 다른 점은 성
공하지 못한 사람들은 좌절하고 그만두지만 성공한 사람들은 끈기 있게 성공할 때까지 시도한다는 것입니다. 첫술에 배부를 수는 없는 것입니다. 성공을 위해서는 좌절감은 어찌 보면 필수 불가결한 일이고 좌절감을 느끼지 못한 사람은 아무것도 배우지 못합니다. 성공을 한다는 것이 쉽다면 누구나 할 수 있을 겁니다. 하지만 쉽지 않기에성공하는 사람들도 위 6가지를 아침에 모두 하는 사람은 없다고 합니다. 그래서 중요한 것은 이 가운데 한가지라도 규칙적으로 꾸준하게 하는 것이 중요하다고 합니다.
위대한 성공을 이룬 사람들도 눈에 보이는 발전이 없을 때 좌절하고 괴로워하는 것은 마찬가지라고 합니다. 그러나 성공한 사람들과 성공하지 못한 사람들의 다른 점은 성 실패의 좌절감을 맛보고 성공을 했을 때 더욱 값진 성취가 되지 않을까 싶습니다.